Meditation mit Tamara

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Über mich

In Kontakt mit Meditation bin ich durch meine Yogapraxis gekommen. Auf einem Yoga Retreat in Rishikesh, Indien habe ich Zeit im Ashram verbracht und Mediation vor dem Hintergrund der Himalayischen Traditionen kennengelernt. Ich war tief beeindruckt über die Wirkung, die diese Momente der Ruhe in meinem Geist auf mich hatten. Zurück in Deutschland habe ich weitere Techniken der Meditationen ausprobiert. Nun möchte ich auch dir dabei helfen auf deinem Weg zu einer Meditationsroutine, die dir hilft achtsamer im Moment zu sein, deine Konzentration zu stärken, mehr Mitgefühl für deine Mitmenschen zu empfinden und vor allem dich selber besser kennenzulernen.

Meditiere mit mir!

Neben meinen aufgenommenen Meditationen hast du jeden Montag um 7:30 Uhr (30 Min) die Möglichkeit, gemeinsam mit der Community und mir in den Tag und die Woche zu starten. Du brauchst nichts weiter als dich selbst und einen bequemen Sitz. Ich leite dich durch die Meditation, so dass du dich voll und ganz auf den gegenwärtigen Augenblick konzentrieren kannst.

Sometimes it’s okay if the only thing you did today was breath.

Lasst uns gemeinsam meditieren!

Hole dir jetzt die Mitgliedschaft bei mir und meditiere jeden Montag live mit mir oder jederzeit und überall mit meinem On Demand-Content. Ich freue mich auf dich!

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